Pakiet Start Plus

Dla kogo jest ta usługa?

Dla osoby, która ma za sobą wiele prób i potrzebuje prowadzonego procesu: poznania sytuacji, wdrożenia, korekt i przygotowania do samodzielności.

Dokładny zakres

Co otrzymujesz w cenie?

1. 01

   Przygotowanie i analiza sytuacji

   Rozszerzona ankieta, 3-dniowy dzienniczek żywieniowy oraz omówienie posiadanych wyników badań, rozpoznań i zaleceń lekarza w kontekście żywienia.

2. 02

   Konsultacja początkowa — 60 minut

   Ustalamy cel, trudności, możliwości i priorytety. Plan ma uwzględniać codzienne życie, a nie wymagać podporządkowania mu całego dnia.

3. 03

   Indywidualna strategia żywieniowa

   Ustalamy zasady żywienia, organizację posiłków i priorytety dopasowane do Twojego zdrowia, celu oraz rytmu dnia. Strategia stanowi wspólną podstawę dla czterech jadłospisów i kolejnych etapów współpracy.

4. 04

   Cztery indywidualne jadłospisy — 4 × 7 dni

   Otrzymujesz cztery indywidualne jadłospisy, każdy na 7 dni, z posiłkami, porcjami, produktami i sposobem przygotowania. Pierwszy przygotowujemy po konsultacji początkowej, a trzy kolejne w trakcie programu, uwzględniając Twoje preferencje i informacje z kontroli. To łącznie 28 dni rozpisanych posiłków, które możesz powtarzać między kolejnymi etapami.

5. 05

   Pięć konsultacji kontrolnych po 30 minut

   Rozmowy rozłożone w czasie trwania programu. Omawiamy postępy, trudności i doświadczenia z jadłospisami. Wnioski wykorzystujemy przy przygotowaniu kolejnych planów i dopasowaniu dalszych kroków. Łącznie z pierwszą konsultacją program zawiera sześć spotkań.

6. 06

   Dwanaście cotygodniowych raportów

   Krótkie podsumowanie realizacji planu z Twojej strony oraz analiza i informacja zwrotna od dietetyka. Monitorujemy uzgodnione wskaźniki, nie wyłącznie masę ciała.

7. 07

   Jedna większa i dwie mniejsze korekty

   Większa korekta to przebudowa uzgodnionego planu, gdy dotychczasowa forma nie sprawdza się w praktyce. Mniejsze korekty dotyczą np. porcji, zamienników lub organizacji posiłków. Korekty służą dopracowaniu otrzymanych planów i są dodatkowe wobec przygotowania czterech jadłospisów.

8. 08

   Kontakt z dietetykiem prowadzącym

   Przez 12 tygodni możesz napisać do dietetyka, który zna Twoje cele, plan i przebieg współpracy. Wyjaśnisz wątpliwości dotyczące zaleceń i otrzymasz praktyczne wskazówki, gdy codzienne sytuacje utrudnią realizację planu. Odpowiadamy na wiadomości w dni robocze, do jednego dnia roboczego. Rozbudowane tematy omawiamy podczas zaplanowanych konsultacji.

9. 09

   Plan po zakończeniu programu

   Podsumowanie wypracowanych zmian, wskazówki na trudniejsze sytuacje i plan dalszego działania. Omawiamy też możliwość kontynuacji opieki dopasowanej do Twojego celu. Końcowa rozmowa odbywa się w ramach pięciu konsultacji kontrolnych.

Z czym kończysz współpracę?

Otrzymujesz prowadzony proces i narzędzia do utrzymania zmian. Dwanaście tygodni jest etapem współpracy, który pomoże Ci wypracować solidne podstawy do zmian. Kontynuuj z nami tę drogę, aby z pomocą dietetyka utrwalać nowe nawyki i konsekwentnie dążyć do poprawy zdrowia oraz realizacji Twojego celu.